Overnight kokosinė košė
Ar gali būti kas nors geriau už rytą, kai nereikia galvoti ką pasigaminti pusryčiams? Orivego siūlo pusryčius pasiruošti iš vakaro ir rytą pradėti be rūpesčių. Išbandykite šį receptą, kuris užtikrins, kad dieną pradėsite skaniai, o svarbiausia, aprūpinsite organizmą energija ir naudingomis maistinėmis medžiagomis!
Košei paruošti reikės:
40 g avižų dribsnių
120 ml augalinio arba graikiško jogurto
1 v.š. kokoso riešutų kremo
1 gerai prisirpusio banano
Sauja mėgstamų uogų
1 a.š. kokoso drožlių
Gaminimas:
Košę reikėtų ruošti vakare, kad avižos per naktį išbrinktų.
Bananą gerai sutrinti šakute arba sumalti smulkintuvu.
Sumaišyti avižas su jogurtu, bananu ir kokoso riešutų kremu.
Sudėti į norimą indelį ar stiklainiuką. Užberti uogas ir kokoso drožles. Uždengti ir palikti šaldytuve nakčiai.
Skanaus!
Jūsų komentaras